"아침마다 이 운동"⋯75세 윤미라, 꼿꼿한 자세 비결은 스쿼트·스트레칭
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요약
배우 윤미라(75)가 SBS '미운 우리 새끼'에서 아침마다 스트레칭과 스쿼트로 몸을 다지고 찬물로 세안하는 생활습관을 공개했다. 기사는 꼿꼿한 자세를 위해 스쿼트와 함께 등·복부 근육 강화가 도움이 되며, 노년층은 의자를 잡고 하는 '미니 스쿼트'부터 시작할 수 있다고 설명한다. 또한 찬물 세안이 주름 예방 비결로 보기는 어렵다며, 미국피부과학회는 미지근한 물 세안과 목까지 보습·자외선 차단을 권한다고 덧붙였다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 생활습관을 소개하며 덧붙인 일반적인 운동·피부관리 정보로, 기사 스스로도 운동이 키를 커지게 하거나 찬물 세안이 주름을 막는다는 근거는 아니라고 선을 긋고 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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