유재석 "러닝하면 무릎 나가"…정말 달리면 관절 망가질까?

방송인 유재석이 무릎 건강이 걱정돼 러닝을 하지 않는다고 밝힌 가운데, 코메디닷컴은 올바른 자세로 체력에 맞게 달리면 관절액 순환과 하체 근육 발달로 오히려 무릎 건강에 도움이 될 수 있다고 전했다. 국제학술지 JOSPT에 실린 연구에서는 주당 30~40km를 달리는 취미 러너의 관절염 유병률이 3.5%로 가장 낮았고, 달리지 않는 사람은 10.2%, 과도하게 달리는 전문 마라토너는 13.3%로 나타났다. 다만 중년 이후에는 가벼운 러닝은 괜찮지만 마라톤처럼 강도 높은 달리기는 부상 위험이 커 전문가들은 주의를 당부했다.