“헬스보다 어려워”…류혜영, 벌러덩 눕게 만든 ‘운동’ 뭘까?

배우 류혜영이 발레 수업을 받은 뒤 지쳐 쓰러지는 모습을 유튜브에 공개하며 "발레가 헬스보다 힘들다"고 소감을 밝혔다. 발레는 하체 근력과 균형감각, 유연성, 지구력을 요구하는 운동으로, 호주 뉴사우스웨일스대 연구진이 50세 이상 건강한 여성 22명을 대상으로 10주간 발레 프로그램을 진행한 결과 하체 근력 관련 기능이 개선되고 일부 한 발 서기 조건에서 균형 능력도 좋아졌다.