운동 후 회복, 냉수욕이 온열요법보다 효과적이지 않아

영국 이스트런던대학교 연구진이 건강하고 평소 신체활동을 하는 성인 40명을 대상으로 운동으로 근육 손상을 유발한 뒤 42℃ 온수욕과 9℃ 냉수욕 등 온도 기반 회복법의 효과를 비교했다. 그 결과 냉수욕이 근력 회복에 있어 온열요법보다 더 효과적이지는 않은 것으로 나타났다. 연구 결과는 국제학술지 'Journal of Thermal Biology'에 발표됐다.