운동·신체활동

'직장인' 된 쥬얼리 하주연, 여전히 늘씬한 몸매⋯뭐 하길래?

코메디닷컴2026-10-29
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요약

쥬얼리 출신 하주연(40)이 유튜브 채널 '35살 노사연'에 출연해, 헬스 같은 운동 대신 매일 2만 보를 걸어 건강과 몸매를 관리한다고 밝혔다. 기사는 이와 함께 꾸준한 걷기가 심폐지구력 향상, 혈당·혈압 안정, 고혈압·당뇨병·심장병 위험 감소와 연관된다는 선행 연구들을 소개했다.

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큐레이터 노트

이 소식을 어떻게 읽어야 하는지

본문에 인용된 벤더빌트대 연구나 사망률 관련 연구는 걷기와 건강 지표 사이의 연관성을 본 것으로, 하주연 개인의 몸매 관리 효과를 직접 입증하는 것은 아니다. 또한 기사 자체도 하루 2만 보처럼 많은 걸음 수는 관절 부담 등을 유발할 수 있어 체력에 맞춰 서서히 늘리는 게 안전하다고 지적한다.

이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.

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