최화정 "아픈데 오래 사는 건 무서워"...65세에 재미 붙였다는 '이 운동'은?

방송인 최화정이 유튜브에서 65세가 되면서 건강하게 사는 데 관심이 생겼다며 최근 PT(개인 운동 지도)를 재미있게 받고 있다고 말했다. 기사는 이를 계기로 65세 이상에게 권장되는 근력운동(주 2일 이상)과 유산소 운동(주 150분 이상), 균형운동을 소개하며 걷기·계단 오르기 등 일상 움직임을 유지하는 데 도움이 된다고 설명한다.