'30kg 감량' 이수현 "'뼈말라'는 칭찬 아냐"⋯마른 몸 대신 택한 근력운동
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요약
악뮤 이수현이 유튜브 채널 '찰스엔터'에서 약 30kg 감량 후에도 근력운동을 이어간다고 밝혔다. 그는 '뼈말라'라는 평가가 칭찬이 아니며 자신이 건강하다고 느끼는 체중은 50kg대 중반이라고 말했고, 기사는 성인 기준 주 최소 2회 주요 근육군을 고루 쓰는 근력운동과 끼니마다 단백질·곡류를 챙기는 관리법을 함께 소개했다.
02
큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
연예인의 개인 경험과 소감을 전한 기사로, 언급된 체중·운동 빈도는 일반적인 권장 사항을 함께 설명한 것일 뿐 특정인의 건강 기준이 모두에게 적용되는 것은 아니다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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