47kg 한그루, 레깅스 자랑…꾸준한 '플라잉 요가'로 몸매 유지
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요약
배우 한그루가 SNS에 레깅스 차림 사진을 올리며 엄격한 식단 관리 없이 꾸준한 '플라잉 요가'로 몸매를 유지해왔다고 밝혔다. 기사는 플라잉 요가가 천장에 매단 해먹에서 균형을 잡으며 복근·엉덩이·어깨 등 전신 근육을 단련하고, 거꾸로 매달리는 자세는 척추 압박을 줄이는 효과가 있다고 설명했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
한 배우의 개인 경험담을 전한 기사로, 운동 효과를 검증한 연구는 아니다. 기사에는 고혈압·녹내장·디스크 등이 있으면 거꾸로 매달리기 전 의사와 상담해야 한다는 주의사항도 함께 담겨 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
이 글은 원문을 요약한 큐레이션입니다. 수치는 원문 표기를 유지했습니다.
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