50대 김정은, “매일 몸무게 확인”…체중 측정과 요가로 몸매 관리
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요약
배우 김정은(50)이 방송에서 매일 체중을 재는 습관과 꾸준한 요가로 몸매를 관리한다고 밝혔다. 기사는 규칙적인 체중 측정이 식사·활동량을 점검하는 계기가 될 수 있다는 점과, 중년 여성에게 요가가 유연성·근력·수면에 도움이 될 수 있다는 관련 연구 내용을 함께 소개했다.
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큐레이터 노트
이 소식을 어떻게 읽어야 하는지
체중 측정 관련 메타분석에서는 매일 측정과 주 1회 측정 사이에 유의한 감량 차이가 확인되지 않았고, 체중은 수분량 등에 따라 하루에도 변동되므로 하루치 숫자보다 수주간의 추세로 봐야 한다는 점에 유의할 필요가 있다.
이 색인은 생활 정보이며 의학적 진단·치료·처방을 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 건강에 관한 판단이 필요하면 반드시 의료 전문가와 상담하세요.
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