'9kg 감량' 박지윤, 운동 후 사우나로 근육 회복과 피부 보습까지

방송인 박지윤이 고강도 운동 하이록스 후 사우나를 즐기는 루틴을 SNS에 공개했다. 전문가 설명에 따르면 사우나의 열은 혈류를 늘려 운동 후 근육 긴장과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 근육통 예방 효과는 아직 명확히 밝혀지지 않았으며, 2008년 건강한 성인 41명을 대상으로 한 연구에서는 정기적 사우나 이용자의 피부 각질층 수분량과 장벽 기능이 더 안정적이었다는 결과가 나왔다.