정신건강의학과 전문의, 순자의 '화성기위' 통해 감정 조절 논하다

정신건강의학과 전문의이자 의학박사인 송민규 원장이 번아웃과 감정 조절을 주제로 한 칼럼을 기고했다. 그는 마음챙김, 인지행동치료(CBT), 변증법적 행동치료(DBT)가 환자와 의료인의 회복탄력성에 미치는 영향에 대한 임상 경험을 바탕으로, 중국 고대 사상가 순자의 '화성기위' 개념을 감정 조절 훈련과 연결지어 설명했다. 이번 글에서는 순자가 살았던 시대적 배경과 그의 관찰자적 시각을 조명했다. 저자는 정서인지행동의학회 산하 DBT 공부모임 회원으로 활동 중이다.

큐픽스 바이오 해설

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번아웃: 장기간의 직무 스트레스로 인해 정서적 소진과 무기력감이 누적되는 상태를 뜻한다.
마음챙김(Mindfulness): 현재 순간의 생각과 감정을 판단 없이 관찰하는 심리적 훈련 기법이다.
인지행동치료(CBT): 왜곡된 생각과 행동 패턴을 교정해 정서적 문제를 개선하는 심리치료 기법이다.
변증법적행동치료(DBT): 감정 조절과 대인관계 기술 훈련을 결합해 극단적 감정 반응을 다루는 치료 접근법이다.

의료인의 정신 건강과 번아웃 문제는 임상 현장의 고강도 업무 환경과 맞물려 지속적으로 논의되는 주제다. 마음챙김, 인지행동치료, 변증법적행동치료 등은 감정 조절과 회복탄력성을 다루는 대표적인 심리치료적 틀로, 환자뿐 아니라 치료자 자신의 정서 관리에도 활용된다. 최근에는 동양 철학적 개념을 현대 정신의학의 치료 모델과 연결해 해석하려는 시도도 꾸준히 이루어지고 있다.

Why it matters의료인의 정서 관리와 회복탄력성은 환자 치료의 질과 직결되는 요소로, 정신건강 분야에서 지속적으로 다뤄지는 핵심 주제다.

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