건강 뉴스 색인

“응급실 압수수색 최소한으로”…수사 가이드라인에 의료계 “불충분”

보건복지부와 경찰청은 11월 3일 기관장 회의를 열고 응급실 등 필수의료 현장 의료사고 수사 시 압수수색을 형사소송법상 의심 정황이 있을 때만 제한적으로 집행하고, 비진료공간 우선 집행 등 최소 범위 원칙을 발표했다. 이는 지난 7월 아주대병원 소아응급센터 영아 사망 사건 수사 중 압수수색 영장이 집행…

"뛸까, 말까?" 패닉을 참은 것이 한 발 디딜 공간뿐인 절벽에 갇힌 등반가를 살렸다

60세 캐나다인 등반가 에릭 르부르히스가 10월 21일 뉴욕 애디론댁산맥의 4714피트봉 콜든산을 오르다 크램폰이 든 가방을 떨어뜨려, 얼어붙은 바위 위 커피 테이블만 한 좁은 공간에 갇혔다. 그는 7피트 떨어진 나무 쪽으로 뛰어넘는 위험을 택하지 않고 해 질 무렵 위성 조난신호기를 작동시킨 뒤 앉을…

육아 고통 호소한 부부…아내, 아이에 폭력적 언행 고백

MBC '오은영 리포트-결혼지옥'에서 양육 과정의 감정 조절 어려움을 겪는 'SOS 부부' 사례가 공개되며 아동학대 신고 절차가 진행되는 상황이 방송됐다. 아내 이진은 임신 사실을 9개월간 인지하지 못한 사연과, 출산 후 극심한 양육 스트레스로 아이에게 보인 행동이 조명됐다. 이진은 다낭성 난소 증후군…

지진 겪은 아동의 우울·공격행동, 이후 외로움 증가와 연관

일본 가나자와대학교 연구진이 2024년 노토반도 지진으로 피해를 입은 이시카와현 와지마시의 초등학교 3학년~중학교 3학년 학생 634명을 대상으로 2024년 7월, 10월, 2025년 2월 세 차례 설문조사를 진행한 결과, 지진 이후 나타난 우울 증상과 공격적 행동이 이후 외로움 증가와 연관된 것으로…

국민 10명 중 7명 정신건강 문제 경험…상담·병원 방문은 30% 그쳐

국립정신건강센터가 케이스탯컨설팅에 의뢰해 전국 15~69세 국민 5100명을 대상으로 실시한 '2026년 국민 정신건강 지식 및 태도 조사'에서, 최근 1년간 정신건강 문제를 경험한 응답자는 70.1%로 나타났다. 반면 상담이나 병원 방문 등 외부에 도움을 요청한 사람은 10명 중 3명에 그쳤다.

건선 환자 주요우울장애 유병률 '24.4%'

건선 환자를 대상으로 표준화된 정신건강 진단 면접을 적용한 연구들을 분석한 결과, 주요우울장애(MDD) 유병률이 24.4%로 나타났다. 이는 기존 연구들이 주로 자가보고식 설문으로 우울 증상을 평가했던 것과 달리 진단 면접을 적용한 연구만 선별해 분석했다는 점에서 차별화된다. 또한 주요우울장애 유병률은…

4년 전엔 괜찮았던 약인데⋯66세 여성, 다시 복용한 뒤 '피해망상'

미국 연구진이 발표한 사례 보고에 따르면, 현미경적 대장염으로 스테로이드제 부데소니드를 하루 9mg 복용한 66세 여성에게 돈 문제에 관한 피해망상과 심한 불안, 불면증이 나타났다. 이 여성은 4년 전 같은 약을 3mg 복용했을 때는 문제가 없었으며, 뇌 CT와 혈액검사로도 다른 원인은 발견되지 않았다…

“약 바꿔도 우울증 안 나아진다면”…치료저항성 우울증 신약 건강보험 적용

한국얀센은 치료저항성 우울증 치료제 '스프라바토 나잘스프레이(에스케타민염산염)'에 11월 1일부터 건강보험 급여가 적용된다고 밝혔다. 치료저항성 우울증은 서로 다른 항우울제 2종 이상을 써도 충분한 효과를 얻지 못하는 상태로, 급여는 정해진 조건을 충족한 18세 이상 65세 미만 성인 주요우울장애 환자…

“고흐·헤밍웨이처럼?”⋯예술적 재능 뛰어나면 우울·불안 높을까

독일 막스플랑크 경험미학연구소와 스웨덴 카롤린스카연구소 등 국제 공동연구팀이 스웨덴 쌍둥이 1만4658명의 자료를 분석한 결과, 예술적 창의성이 높은 사람은 우울 증상이나 정신증 유사 경험, 불안장애 등 일부 정신건강 문제와 연관이 있는 것으로 나타났다. 반면 과학적 창의성이 높은 사람에게서는 이런 경…

국민 10명 중 7명 최근 1년 정신건강 문제 경험⋯실제 도움 요청은 70% 그쳐

보건복지부 국립정신건강센터의 '2026 국민 정신건강 지식 및 태도 조사'에 따르면 전국 15~69세 5100명 중 70.1%가 최근 1년 내 정신건강 문제를 경험했다고 답했다. 증상은 심각한 스트레스(46.7%), 원인 불명 신체불편감(37.5%), 수일간 지속 우울감(30.8%), 지속 불면(30.…

불면증·강박증·불안장애 증상 증가세…수면과 불안 조절 기능 함께 치료해야

잠들기 어렵거나 자주 깨는 불면증에 원치 않는 생각이 반복되는 강박증, 과도한 긴장과 걱정을 보이는 불안장애가 함께 나타나는 경우가 늘고 있다는 내용이다. 세 질환은 각각 독립된 진단 기준을 갖지만 뇌의 각성 조절, 정서 반응, 스트레스 대처 기능이 서로 영향을 주며 증상을 악화시킬 수 있다고 전했다.

New charity uses outdoors to improve mental health

김혜선 "남자 잘못 만나 가슴 수술"⋯ 결국 보형물 제거했다

개그우먼 김혜선이 과거 연인과의 관계에서 자존감이 낮아져 가슴 확대 수술을 받았고, 이후 보형물에 문제가 생겨 결국 제거 수술을 받았다고 밝혔다. 기사는 보형물 삽입 후 나타날 수 있는 구형 구축·파열 등 합병증과, 2014년 발표된 실리콘 보형물 삽입 여성 715명을 10년간 추적한 미국 연구 결과(…

예술적 창의성, 우울·불안 등 정신건강 문제와 연관…과학적 창의성은 달라

독일 막스플랑크 경험미학연구소와 스웨덴 카롤린스카연구소 공동 연구진이 스웨덴 쌍둥이 1만4658명의 장기 자료를 분석한 결과, 예술적 창의성이 높은 사람은 일부 정신건강 문제를 경험할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 반면 과학·발명 분야의 창의성에서는 이러한 연관성이 거의 나타나지 않았다. 연구 결…

국민 70% "최근 1년 정신건강 문제경험"…도움 요청은 30%뿐

암 진단 2~5년 뒤 정신건강 문제, 암 사망 위험 119% 높아

미국 스탠퍼드대 연구진이 영국 바이오뱅크에 등록된 암 환자 2만2281명을 분석한 결과, 암 진단 후 우울증·불안장애 등 정신건강 문제가 나타난 시점에 따라 암 사망 위험과의 연관성이 달라졌으며, 진단 2~5년 뒤 정신건강 문제가 나타난 경우 암 사망 위험이 119% 높게 나타났다. 추적 관찰 기간 중…

개인맞춤 음악+청각 비트, 핑크노이즈보다 스트레스 호르몬 코르티솔 더 크게 낮춰

캐나다 토론토 메트로폴리탄대학교 연구진이 범불안 증상을 겪는 대학생 83명을 대상으로 무작위 대조시험을 실시한 결과, 개인맞춤 음악에 청각 비트 자극을 결합한 경우 핑크노이즈보다 스트레스 호르몬인 코르티솔을 더 크게 낮췄다고 밝혔다. 참가자들은 24분간 개인의 초기 기분에 맞춰 구성되고 점차 차분한 상…

삶의 이야기 돌아보는 치료, 성격장애 환자 회복 지원 가능성

네덜란드 트벤테대학교 임상심리학자 실비아 폴은 성격장애 환자의 삶의 이야기가 치료와 회복 과정에서 어떤 역할을 하는지 분석한 박사학위 연구를 발표했다. 연구진은 환자가 자신의 과거, 인간관계, 미래를 어떻게 이야기하는지 체계적으로 분석할 수 있는 체크리스트를 개발했다.

무너지지 않으려 마신 술, 놓쳐 버린 차 한 잔

헤밍웨이의 생애를 다룬 칼럼으로, 그의 강한 남성성과 음주가 고통·긴장을 억누르기 위한 심리적 방어기제였다는 2006년 크리스토퍼 마틴 등 후대 연구자들의 분석을 소개한다. 그는 반복된 두부 손상, 1954년 아프리카에서의 두 차례 비행기 추락, 1960년 전기경련치료(ECT) 후 기억 손상을 겪었고…

"나 자신을 다독이는 연습"…암환자 무력감 줄이는 데 도움

서울대병원 정신건강의학과 박혜윤 교수·최연규 임상강사 연구팀이 암환자를 위한 자기자비 심리 프로그램 '컴위드유'를 연구했다. 자신을 비난하는 대신 따뜻하게 대하는 태도를 배우는 이 프로그램이 암환자의 사기저하와 불안·우울 개선에 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.

"가짜니까 괜찮다고요?"… 딥페이크가 남기는 '진짜 트라우마'

대한신경정신의학회 정찬승 이사는 얼굴을 합성한 딥페이크 성착취 영상의 피해자가 영상이 가짜임을 알아도 신체·정체성에 대한 '통제권 상실'로 극심한 불안과 공포를 겪는다고 설명했다. 그는 법·기술적 대응만으로는 부족하며 사회적 인식 변화가 필요하다고 강조하고, 피해 확산을 막기 위해 '보지 않기·저장하지…

How a major policy shift is changing how police will respond to mental health call-outs

청소년 정신건강 위기 지원 제도 삭감 우려

'카드비포유리브(Card Before You Leave)' 제도는 정신건강 위기 상황으로 병원 응급실을 찾은 청소년이 퇴원하기 전에 전문의와의 예약을 서면으로 받을 수 있도록 보장하는 제도다. 이 제도에 대한 삭감 우려가 제기되고 있다.

마음챙김 기반 치료, 오피오이드 단서에 대한 뇌 반응 바꿀 가능성

미국 연구진이 오피오이드 사용장애 환자 86명을 대상으로 마음챙김 지향 회복증진치료(MORE)의 효과를 평가한 무작위 임상시험 결과를 'JAMA Psychiatry'에 발표했다. 참가자들은 뉴욕의 장기 입원 재활시설에서 메타돈이나 부프레노르핀 등 약물치료를 받고 있었으며, 마음챙김 기반 심리치료가 약물…

전전두엽 활성 높여도 감정조절 능력 향상 안 돼…기존 가설에 의문

미국 로리엇 뇌연구소 연구진이 건강한 성인 70명을 대상으로 실시간 기능성 자기공명영상(fMRI) 뉴로피드백 임상시험을 진행한 결과, 전전두엽의 활동을 인위적으로 높여도 실제 감정조절 능력은 향상되지 않는 것으로 나타났다. 이는 감정조절에 전전두엽 활동이 중요하다는 기존 가설에 의문을 제기하는 결과로,…

자폐 아동, 8세부터 자살 위기로 응급실 찾아…여아 비중 62%

영국 리버풀존무어스대학교와 UCL 등 공동 연구진이 2019~2021년 영국의 한 소아병원 응급실에 자살 위기로 방문한 8~16세 아동·청소년 338명의 의무기록을 분석한 결과, 35.8%인 121명이 자폐 진단을 받았거나 자폐 특성이 기록돼 있었다. 자폐 아동·청소년은 8세부터 자살 위기로 응급실을…

몸의 신호에 민감할수록 정치 스트레스에 따른 건강 부담 적어

영국 로열홀러웨이 런던대학교 연구진이 미국 2022년 중간선거와 2024년 대통령선거 기간 실시한 3개 연구에서 2000명 이상의 참가자를 분석한 결과, 심장박동·호흡·긴장감 등 몸이 보내는 신호(내수용감각)를 잘 인식하고 신뢰하는 사람일수록 정치적 스트레스가 건강에 미치는 부정적 영향을 상대적으로 덜…

헤이지니 전 직원, 장시간 야근으로 공황장애·우울증 진단 받았다고 주장

키즈 유튜버 헤이지니가 운영한 회사의 전 직원이 장시간 야근으로 건강이 악화돼 2018년 11월 호흡곤란으로 응급실에 이송됐고 공황장애와 우울증을 진단받았다고 주장했다. 산업재해 신청 과정에서 회사 측이 치료 목적의 해외여행을 근거로 건강 상태를 의심하는 의견서를 제출한 사실이 알려지며 논란이 됐고,…

소셜미디어서 타인과 비교할수록 청소년 불안·우울 증상 높아

스웨덴 카롤린스카연구소와 노르웨이 공중보건연구소 공동 연구진이 노르웨이 남동부 21개 학교에 재학 중인 평균 14세 청소년 4011명을 조사한 결과, 소셜미디어에서 자신을 다른 사람과 비교하는 행동이 불안·우울 증상과 강하게 연관된 것으로 나타났다. 이 연구는 2025년 가을 청소년들의 소셜미디어 이용…

"내 마음 외면하지 않는 게 회복의 시작"…국립정신건강센터, 정신건강 수기집 발간

국립정신건강센터가 정신건강의 날에 맞춰 정신건강 어려움을 겪은 당사자와 가족의 이야기를 담은 수기집 「마음을 마주하다」를 발간했다. 2024·2026년 수기 공모전 수상작 20편과 함께 증상 인식, 첫 진료 준비, 치료·회복 과정, 정신건강 기관 이용법 등을 4개 장으로 구성했으며, 센터 누리집과 전자…

생체시계 교란 특징 보이는 우울증, 기존 항우울제 반응 낮아

호주 시드니대학교 연구진이 호주 우울증 유전학 연구에 참여한 성인 1만1380명의 자료를 분석한 결과, 약 23%인 2604명이 연구진이 제안한 '일주기성 우울증(circadian depression)' 특징을 보였다. 이들은 저녁형 생활습관과 늦은 수면 등 생체시계 교란과 관련된 특징을 나타냈으며,…

회복을 향한 여정, 망상을 위한 치료법

정신건강의학과 전문의가 망상의 임상적 의미를 설명하는 칼럼으로, 망상은 현실에 부합하지 않는 믿음을 가지면서 사실과 다르다는 증거가 있어도 이를 바꾸려 하지 않는 상태로 정의된다. 망상을 보이는 사람을 대할 때 어떻게 해야 하는지에 대한 설명이 이어지는 것으로 보이나 본문이 중간에서 끊겨 있다.

'결혼 13년차' 이효리, 남편 이상순과 늘 함께하는 반신욕⋯이유는?

가수 이효리가 JTBC 예능 '연애전쟁'에서 결혼 13년째 남편 이상순과 함께 반신욕을 하며 대화를 나눈다고 밝혔다. 이상순은 지난달 초 미주신경 기능 저하로 라디오 진행을 잠시 중단한 바 있다. 기사는 반신욕이 혈액순환과 스트레스 해소에 도움이 되며 부부간 대화 시간으로 활용하면 관계에 긍정적 영향을…

“우울 증상 있으면 일도, 출근도 힘들다”⋯국내 직장인 분석해 보니

서울대병원과 한국외대 연구팀이 국내 직장인 1000명을 대상으로 우울 증상과 건강 상태가 업무 생산성에 미치는 영향을 분석한 결과, 우울 증상이 있는 직장인은 건강 문제로 인한 결근과 출근 후 업무 효율 저하 경향이 뚜렷했다. 35세 미만에서는 우울 증상과 결근의 연관성이, 35세 이상에서는 우울 증상…

"스무 살 때 집까지 쫓아와"⋯강민경, 보복운전으로 트라우마 생겼다?

가수 강민경이 유튜브 영상에서 스무 살 무렵 빗길 운전 중 웅덩이 물이 옆 차에 튀어 보복운전을 당하고 집까지 쫓겨 온 경험과 당시 느낀 두려움을 털어놨다. 기사는 이런 위협적 사건 이후에도 불안이 남을 수 있다며 미국 국립정신건강연구소(NIMH)와 국가트라우마센터의 설명을 바탕으로 공포 반응과 외상후…

“매일 남과 비교하면서 살다가는”…삶의 질 높이려면 버려야 할 나쁜 습관

미국 매체 핵스피릿 등의 자료를 토대로, 삶의 질을 떨어뜨리는 습관들로 타인과 비교하기, 지나친 생각, 핑계를 대며 미루기, 과거나 미래에 집착하기, 자기 관리 소홀 등을 정리한 기사다. 장기간 스트레스에 노출되면 감정과 기억을 담당하는 뇌 부위인 해마가 위축될 수 있다는 연구 결과도 함께 소개했다.

겨울철 정신건강 지키려면…전문가가 권하는 5가지 방법

영국 랭커셔대학교의 심리학 전문가 앤디 몰리와 샌디 만이 낮이 짧아지고 추운 겨울철 기분 저하와 무기력에 대처하는 5가지 생활습관을 제시했다. 첫 번째로 자연광을 충분히 받을 것을 권했는데, 자연광이 수면과 각성을 조절하는 생체시계에 영향을 주기 때문이라고 설명했다.

유민, 김동률 콘서트 보고 13년 만에 한국 생활 추억 회상

일본인 배우 유민(47)이 김동률 콘서트를 관람한 뒤 SNS에 소감을 남기며 과거 한국 생활 시절의 추억을 떠올렸다. 2001년 한국 생활을 시작한 그는 낯선 환경에서 느꼈던 외로움을 김동률의 노래로 위로받았다고 전했다.

충주시, 정신질환 극복경험 나누는 '동료지원인 활동' 지원

이번엔 딸 거라는 착각, 도박사의 오류와 도박중독

정신건강의학과 전문의가 도박중독을 설명하며 '도박사의 오류'라는 인지적 착각을 소개한다. 이전 판에서 계속 잃었더라도 다음 판에는 좋은 결과가 나올 것이라 기대하게 되지만, 실제로는 이전 판과 다음 판의 결과가 확률적으로 독립적인 사건이라는 점을 짚는다.

피로에 찌든 몸, 어떻게 되돌리지?… 일상 속 디톡스 습관 4가지

기사는 무리한 단식이나 약 복용 대신 깊은 호흡, 반신욕, 충분한 수분 섭취, 기상 직후 스트레칭·취침 전 배 마사지 등 일상 속 작은 습관으로 몸의 피로와 노폐물 부담을 관리할 수 있다고 소개한다. 스탠퍼드대 연구에 따르면 하루 5분 깊은 호흡이 스트레스 내성을 키우는 데 도움이 되고, 《란셋》에 실…

옥살로아세트산 보충제, 유방암 치료 후 ‘브레인 포그’ 개선 가능성

미국 UCLA 존슨종합암센터 연구진이 암 관련 인지장애(이른바 ‘케모 브레인’ 또는 ‘브레인 포그’)를 겪는 유방암 생존자를 대상으로 옥살로아세트산 보충제를 투여하는 초기 임상시험을 진행했다. 그 결과 인지 증상과 피로가 개선됐다고 밝혔으며, 연구 결과는 국제학술지 'JCO Oncology Advanc…

75세 윤미라, 뜻밖의 동안 비결은 ‘미혼’?⋯“남편 신경 쓰면 늙어”

배우 윤미라(75)가 동안 비결로 미혼을 꼽으며 결혼한 사람은 남편과 자식 신경 쓰느라 늙는다고 말했다. 기사는 이를 계기로 스트레스가 코르티솔 분비와 염증 반응을 촉진해 노화와 관련 있다는 내용을 소개했다. 미국 예일대의 19~50세 444명 분석과 2026년 2월 PNAS에 실린 인디애나주 성인 2…

성인 틱장애, 불면증·공황장애 동반되면 자율신경실조증 관련 검사 고려해야

성인이 된 후에도 눈 깜빡임, 얼굴 찡그림, 헛기침, 킁킁거림 같은 틱 증상이 반복되고 여기에 불면증, 공황장애, 심한 불안, 두근거림, 어지럼증이 함께 나타난다면 틱 증상만 보지 말고 수면 상태와 신체 반응을 종합적으로 평가하는 것이 중요하다는 내용이다. 이런 동반 증상이 있을 경우 자율신경실조증과…

커피 많이 마셨더니 가슴이 두근두근…불안 악화시키는 뜻밖의 원인

해외 건강매체가 소개한 전문가 의견에 따르면, 질병에 대한 과도한 걱정, 수면 부족, 돈 걱정, 과도한 카페인 섭취 등이 불안을 악화시킬 수 있는 요인으로 꼽힌다. 특히 커피 등으로 하루 200㎎ 이상의 카페인을 섭취하면 심장이 빨리 뛰고 호흡이 빨라지는 등 불안·공황발작과 비슷한 신체 반응이 나타날…

한국룬드벡, 환자 중심 사회공헌 지속 '눈길'

한국룬드벡이 세계정신건강의 날(10월 10일)을 맞아 사회복지법인 한울정신건강복지재단에 기부금 1000만원을 전달했다고 26일 밝혔다. 기부금은 충남 홍성군 '홍성 마음쉼터'의 정신질환자 지역사회 주간쉼터 운영에 쓰이며, 자조모임과 열린대화(Open Dialogue), 동료지원 프로그램, 공유키친·공예…

자주 웃으면 기분뿐 아니라 스트레스 회복에도 도움

웃는 행동이 기분을 좋게 할 뿐 아니라 스트레스에 대한 신체 반응을 완화하는 데도 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 소개됐다. 이른바 '안면 피드백 가설'은 얼굴 근육의 움직임이 뇌에 신호를 보내 감정 경험에 영향을 줄 수 있다는 이론이며, 2022년 19개국 3878명이 참여한 국제 공동 연구에서…

왁뿌볼이 가져다주는 힐링-촉감과 마음의 경험

왁뿌볼(왁스 뿌시기 볼)은 말랑한 볼을 단단한 왁스로 감싼 장난감으로, 손으로 눌러 깨뜨릴 때 나는 소리와 촉감, 시각적 만족감 때문에 아이뿐 아니라 성인에게도 인기를 얻고 있다. 장난감을 넘어 스트레스 해소·감각 힐링 아이템으로 소비되며 SNS를 중심으로 인기를 얻고 있다.

Wellbeing support demand for cancer patients grows

밤엔 말똥말똥, 낮엔 기진맥진…우울증 환자 4명 중 1명 보인 특징

호주 우울증 유전학 연구에 참여한 성인 1만 1380명을 분석한 결과, 과도한 수면과 아침 피로, 저녁형 생활 성향 등 수면·생활리듬 관련 특징을 보인 약 23%(2604명)는 '일주기성 우울증'으로 분류됐다. 이 그룹은 우울증이 더 이른 나이에 시작됐고 자살 생각과 심리적 고통을 더 심하게 보고했으며…

내 안의 또 다른 나, 해리성 정체감 장애

정신건강의학과 전문의가 해리성 정체감 장애를 소개하는 글로, 상황에 따라 다른 모습을 보이는 것은 흔히 사회적 가면이나 역할로 불리지만 일부 경우 기억과 의식의 단절, 자아의 분리로까지 나타날 수 있다고 설명한다. 정신의학에서는 이를 해리성 정체감 장애라는 진단명으로 부르며, 흔히 다중인격장애로도 널리…

마음챙김·자기연민, 월경전증후군 증상 완화에 도움

연구진이 스트레스와 트라우마가 월경전 증상에 미치는 영향에서 마음챙김, 자기연민, 일관성 감각이 어떤 역할을 하는지 분석한 결과, 마음챙김과 자기연민이 월경전증후군(PMS)과 월경전불쾌장애(PMDD) 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔다. 연구는 두 단계로 진행돼 첫 번째 분석에 228명,…

획기적 PTSD 치료법, 임상시험에서 관해율 68% 기록

새롭게 FDA 승인을 받은 PTSD 치료법이 개인별 맞춤 뇌 지도화와 자기 자극을 이용해 비정상적인 뇌 활동을 표적으로 삼는다. 임상시험에서 증상이 52% 줄고 68%가 관해에 도달했다고 보고됐으며, 연구진은 이 기술이 PTSD 치료를 바꾸고 다른 정신건강 질환에 대한 더 정밀한 치료로 이어질 수 있다…

반려견 쓰다듬기, 다음 스트레스 상황에서 신체 반응 완화

오스트리아 인스브루크대학교 연구진이 반려견 보호자 64명을 대상으로 신체 접촉이 스트레스 반응에 미치는 영향을 분석했다. 스트레스를 받은 뒤 반려견을 직접 쓰다듬는 행동이 이후 새로운 스트레스 상황에 대한 신체 반응을 완화할 수 있다는 결과가 나왔으며, 참가자들은 제한된 시간 안에 일반상식 문제를 풀거…

서울 강남에서 즐기는 특별한 웰니스 여정…"고찰 명상부터 궁중음식까지 ‘쉼·맛·멋’ 선사"

소아중환자실 치료 후 부모 정신건강 지원, PTSD·우울 증상 완화 가능

일본 쓰쿠바대학교 등 국제 공동 연구진이 소아중환자실(PICU)에 입원한 아동의 부모를 대상으로 시행된 심리·사회적 중재 연구들을 검토한 결과, 이러한 지원이 부모의 외상후스트레스장애(PTSD)와 우울 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나왔다. 연구진은 2026년 1월까지 5개 주요 학술…

듣고 싶은 것만 들리는 마음의 메아리 방, 에코 챔버

정신건강의학과 전문의가 정보 과잉 시대의 '에코 챔버' 현상을 설명하는 칼럼입니다. 인터넷·SNS로 쏟아지는 정보 속에서 진위와 출처를 가려내는 데 많은 노력이 드는데, 그 과정에서 사람들이 자신도 모르게 자신의 생각이나 가치관에 부합하는 정보만 선택적으로 받아들이게 된다는 점을 다룹니다.

마무트 '언웰니스 리트리트', 웰빙 최적화 문화에 반기를 들다

아웃도어 브랜드 마무트가 소셜미디어 시리즈 '언웰니스 리트리트'를 통해 안데스산맥에서 웰빙 전문가 3명이 하이라인 균형잡기, 첫 아이스클라이밍과 눈 속 입수, 고강도 수색·구조 시나리오 등 도전을 수행하는 모습을 선보였다. 시리즈는 수면 점수나 걸음 수처럼 모든 것을 수치화하는 '최적화 문화'에 반해,…

허성태, 오징어게임 흥행 후 공황장애 겪어…“촬영장서 감시당하는 느낌”

배우 허성태가 오징어게임 흥행 이후 차기작 촬영 중 극심한 공황 증세를 겪어 촬영을 중단한 적이 있다고 방송에서 밝혔다. 그는 촬영 현장 사람들이 감시자처럼 느껴졌고 연기 평가에 대한 두려움이 컸다고 말했으며, 약물 복용과 심리 치료를 병행해 증세를 극복한 것으로 알려졌다.

‘이범수와 이혼’ 이윤진, “이불 속에서 나오기도 힘들었다”⋯무기력증 왜 생기나

통역사 겸 방송인 이윤진이 소셜미디어에서 작년 한 해 이불 속에서 나오기 힘들 정도로 무기력한 시기를 보냈다고 밝혔다. 기사는 이를 계기로 지속적 무기력감의 원인을 수면 부족, 스트레스부터 빈혈·갑상선 기능 이상·우울증까지 다양하게 짚으며, 의욕 저하가 2주 이상 이어지거나 일상생활이 어려워지면 의료…

“독일까 약일까”…사내연애, 업무 성과와 심리적 부담 사이에서 균형 잡는 법

인도네시아 브라위자야대학교 연구진이 광산기업 직원 390명을 설문조사한 결과, 사내연애를 긍정적으로 평가할수록 업무 몰입도와 스스로 평가한 업무 성과가 높게 나타났다. 미국 인적자원관리협회(SHRM)가 직장인 1073명을 조사한 결과에서도 사내연애 중인 응답자 다수가 업무 동기부여·기분·소속감에 긍정적…

서초구, 편의점·고시원 '마음상담소' 52곳으로 늘린다

“ADHD는 어린이 질환인 줄 알았는데”⋯20대 여성 진단 급증했다

일본 신슈대 의대 연구팀이 2010~2023년 일본 전국 의료보험 청구자료(ASD 신규 진단자 162만여 명, ADHD 신규 진단자 148만여 명)를 분석한 결과, 남성은 어린 시절 ADHD 신규 진단 비율이 가장 높고 이후 감소했지만 여성은 5~9세에 이어 20~24세에도 신규 진단 비율이 높아지는…

“남편 반대해도 100만번 할 것” 최준희, 쌍꺼풀 재수술 공개…성형 중독·신체이형장애 우려도

고 최진실의 딸 최준희가 유튜브를 통해 절개법으로 쌍꺼풀 재수술을 받고 만족한다고 밝혔다. 기사는 이를 계기로 반복적인 성형 집착이 의학계가 넓은 의미의 중독 범주로 보는 '성형 중독'이나 신체이형장애(BDD)와 연관될 수 있다고 설명하며, 대만 가오슝 의대 연구진이 성형외과 방문 환자를 조사한 결과…

“100억 벌었는데도 힘들어”…이세돌, 은퇴 후 겪은 뜻밖의 고충

전 프로바둑기사 이세돌이 방송에서 누적 상금 100억 원에도 은퇴 후 백수 생활이 힘들다고 밝혔다. 기사는 이를 계기로 은퇴와 삶의 만족도를 다룬 선행 연구 19편을 분석한 2024년 연구를 소개하는데, 9편(47%)에서 은퇴자의 삶의 만족도가 낮게 나타났고 6편은 높은 경향, 4편은 뚜렷한 관계가 없…

'산독기 프로젝트' 11월 20일 공개…자연 속 스트레스 해소 도전

넷플릭스가 11월 20일 예능 '산독기 프로젝트'를 공개한다. 김태호 PD의 TEO가 제작하며 홍진경, 서인영, 이선빈, 이연이 하이킹, 트레일 러닝, 백패킹 등 자연 속 액티비티를 통해 쌓인 스트레스를 해소하는 과정을 담는다.

3년간 원인모를 체중감소·구토 시달린 25세 여성, 알고보니 '라푼젤 증후군'

영국에서 3년간 원인 모를 체중 감소, 조기 포만감, 식후 구토를 겪던 25세 여성이 검사 결과 위 전체가 머리카락 뭉치(모발위석)로 가득 찬 '라푼젤 증후군'으로 확인됐다. 내시경 제거가 실패해 복강경 수술로 길이 38cm, 무게 220g의 모발 덩어리를 제거했고, 환자는 합병증 없이 수술 6일 만에…

‘일주기성 우울증’ 새로운 아형 제시…항우울제 반응도 낮아

호주 시드니대학교 연구진이 호주 우울증 유전학 연구에 참여한 우울증 환자 1만1380명의 임상·유전정보를 분석해 생체시계와 밀접한 새로운 우울증 아형 '일주기성 우울증'을 제시했다. 계절에 따른 증상 변화, 긴 수면시간, 기상 후 심한 피로, 저녁형 생활패턴 등 6가지 일주기 관련 특징을 바탕으로 이…

숲길 걷기, 긍정적 감정 높이고 정신적 피로 회복에 도움

미국 뉴햄프셔대학교 연구진이 캠퍼스 인근 약 93㏊ 규모의 자연지역 '칼리지 우즈' 방문객을 대상으로 숲 방문 전후의 감정과 정신적 회복감 변화를 조사했다. 2023년 6월부터 2024년 5월까지 진행된 이 조사 결과, 숲에서 시간을 보내는 것이 긍정적인 감정을 높이고 정신적 피로를 줄이는 것과 관련이…

“입 닫아”…한지민 협박·모욕한 30대女 ‘정체’ 밝혀졌다

한지민에게 악성 게시물을 올려 협박·모욕한 30대 여성이 밴드 잔나비 보컬 최정훈을 스토킹한 인물과 동일인으로 확인됐다. 이 여성은 서울중앙지법에서 협박·모욕 혐의로 벌금 600만원을 선고받았으며, 앞서 최정훈 스토킹 사건으로도 벌금 500만원과 치료 프로그램 이수 명령을 받았다. 기사는 전문가 인터뷰…

한국해양대서 11월 7~8일 'BOMA페스티벌'…해양치유·명상 체험

부모가 양극성장애 앓아도 성장환경 따라 자녀 정신건강 위험 달라져

캐나다 연구진이 양극성장애를 앓는 부모의 자녀들을 장기간 추적해 아동기 가정·사회적 환경과 이후 정신질환 발생 사이의 연관성을 분석했다. 양극성장애는 유전적 영향이 큰 질환으로 부모가 앓을 경우 자녀도 양극성장애 등 정신질환 위험이 높아지는 것으로 알려져 있으며, 같은 유전적 위험을 지닌 아동이라도 환…

내 마음을 타인에게 비추는 방어기제, 투사

정신건강의학과 전문의가 정신분석의 방어기제 중 하나인 '투사'를 설명하는 칼럼이다. 투사는 자신이 가진 감정·생각·욕구를 직접 표현하지 않고, 상대방이 마치 그런 감정이나 생각을 가지고 있는 것처럼 여기게 되는 심리적 방어기제라고 소개한다.

호기심, 속죄, 혹은 해묵은 셈? 사람들이 고교 동창회를 견디는 법

멜버른의 40세 소방관 마이크는 특정한 목적을 품고 20주년 고교 동창회에 참석했다. 기사는 그처럼 각자의 이유로 동창회에 가는 사람들의 사례와 전문가 조언을 통해, 동창회가 옛 친구·과거의 자신과 반갑게 재회하는 자리이자 동시에 청소년기의 굴욕이 되살아나는 불편한 자리일 수 있다는 점을 다룬다.

필라델피아 포렌식 심리학자가 말하는, 1980년대 R.C. 호르쉬 심리평가가 그를 사이코패스로 짚어내지 못한 이유

필라델피아 올니 지역 주택에서 실종된 7명의 여성이 레이먼드 'R.C.' 호르쉬(2025년 82세로 사망)와 아들 유진 호르쉬가 함께 살던 집과 연관되어 있으며, 경찰과 FBI가 대규모 수사를 벌이고 있다(5명은 사망 추정, 2명은 실종 상태이며 유진 호르쉬는 살인·실종 관련 혐의로 기소되지 않았다).…

심혈관질환 앓는 가족 돌봄자, 수면 부족·정서적 고통 클수록 돌봄 부담 증가

미국 조지메이슨대학교 연구진이 지역사회 거주 고령자를 돌보는 심혈관질환 보유 가족·무급 돌봄자 792명을 분석한 결과, 수면 상태가 좋지 않고 정서적 고통이 클수록 돌봄 부담과 심리적 스트레스가 커지는 연관성이 확인됐다. 연구는 'National Health and Aging Trends Study'…

장애 있는 동생 둔 아동, 정신건강 부담 커져…지원 확대 시 위험 감소

덴마크 록울재단 베를린 연구진이 1987~2019년 행정자료를 이용해 자녀가 3명 이상인 6만405가구를 약 30년에 걸쳐 분석한 결과, 신체장애가 있는 어린 동생과 함께 자란 아동은 정신건강 문제로 의료서비스를 이용할 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 이 가운데 3854가구는 셋째 자녀가 5세 이전…

외상 직후 심한 스트레스, 반드시 장기적 정신건강 문제로 이어지지는 않아

히브리대학교, 컬럼비아대학교, 페이스대학교 공동 연구진이 2023년 10월 7일 이스라엘 공격 이후 성인 1035명을 대상으로 6개월간 정신건강 상태를 추적한 결과, 외상 직후 심한 심리적 고통을 겪어도 반드시 장기적인 외상후스트레스장애(PTSD)로 이어지지는 않는다는 결과가 나왔다. 연구진은 사건 발…

제2형 당뇨병 성인 약 6%, 폭식장애 증상…비만·우울증과 연관

덴마크 남덴마크대학교 연구진이 제2형 당뇨병 환자 약 2000명의 식습관과 건강정보를 분석한 결과, 약 6%에서 폭식장애 또는 이에 준하는 증상이 확인됐다. 연구진은 덴마크 제2형 당뇨병 코호트(DD2) 참가자들에게 폭식장애 설문조사를 실시하고 국가 보건등록 자료와 연계해 분석했으며, 이런 증상은 비만…

말과 함께하는 작업치료, 자폐 아동 스트레스 반응 더 크게 낮춰

미국 콜로라도주립대학교 연구진이 6~11세 자폐스펙트럼장애 아동 72명을 대상으로 무작위 대조시험을 실시한 결과, 말과 함께 작업치료를 받은 아동이 일반적인 임상 환경에서 작업치료를 받은 아동보다 생리적 스트레스 반응이 더 크게 감소한 것으로 나타났다. 연구 결과는 국제학술지 'Journal of Au…